Prana, orgone, chi ili životna energija se unosi samo disanjem, već unosom i hrane i pića. Nivo prane zavisi od kvaliteta i prirodnog porekla hrane i pića. Nivo apsorpcije zavisi od toga koliko brzo ćemo jesti i kako ćemo se fokusirati na hranu i piće koje konzumiramo.
Ipak, disanje je najmoćniji i najvažniji način apsorpcije životne energije. Vrlo često ljudi ne znaju kako da pravilno dišu. Obično ljudi dišu plitko, samo sa vrha pluća. Ova navika se postepeno dovodi do debalansa energije u telu. Bolest je posledica dugotrajnog debalansa životne energije.
Pravilno disanje pokreće celo telo. Normalno disanje je refleks koji imamo na rođenju. Ako primetite malu decu primetićete da dišu duboko i potpuno. Pod uticajem savremenog života, ljudi stiču naviku nepravilnog disanja. Ljudi često provode mnogo vremena sedeći, a zaboravili su da diše duboko i potpuno. Isto se dešava ako ljudi puše ili jedu previše. Potpuno i duboko disanje je veština koju moramo trenirati i održavati.
Postoje mnoge tehnike disanja koje održavaju apsorpciju životne energije i obezbeđuju dobro zdravlje.
- Prvi stepen je udisanje donjim delom pluća. U ovom stepenu stomak mora da ide napred da bi disanje bilo pravilno.
- U drugom stepenu širite svoja rebra i tako ispunjavate središnji deo pluća.
- Najzad u trećem koraku nastavite udisati dok ramena idu u stranu i gore.
Udišite polako do granice kada više ne možete primiti vazduha. Nakon što potpuno udahnete, sačekajte trenutak. Logika i redosled su isti kao sa dahom u fazama. Prvo pražnjenje donjeg dela pluća i uvlačenje stomaka, pa od svog grudnog koša i konačno izdisati sve dok ramena budu bila spuštena. Posle izdisaja sačekati trenutak, a zatim ponovite ciklus. Napravite 10-20 ponavljanja.
Pravilno disanje Vam pruža uravnoteženu protok životne energije i detoksikacije organizma. Ako se osećate bez energije i volje za rad, probajte sa trodelnim disanjem. Postoje različiti načini apsorpcije prane, ki, chi, ili orgonske energije, ali je disanje glavni način.


























