Kardiolog i doktor Ornis, iz San Franciska, 1990. godine dokazao je da bolesti srca mogu biti umanjene kroz jogu u kombinaciji sa dijetskim promenenama. Na zaprepašćenje medinicinskog establišmenta, on je takođe dokazao da joga pomaže srčanim bolesnicima da smanje masne naslage koje postepeno blokiraju koronarne arterije.
- Kao neko ko je doktor više od 20 godina, mogu reći da je joga jednostavno najmoćniji sistem opšteg zdravlja i dobrobiti koje sam ikada video. Dnevna doza joge čini čoveka lepšim i smatram da je za to vežba za svakoga jer se može raditi kod kuće na tepihu, na sofi. Ono što je bitno jeste da sobna temperatura ne bude prevelika i da je disanje pravilno - rekao je Ornis.
Umesto uzimanja lekova i hirurških zahvata, mnogo je zdravije vežbati jogu, meditirati i unositi nisko kaloričnu hranu. Kao dokaz da je moguće postići kondiciju i usavrsiti jogu u starijim godinama, jeste Karla (50) koja i pored unosa alkohola i cigareta uspeva da ostane elastična i zdrava...
Detaljnije: Blic Žena
Нема коментара:
Постави коментар